blogイッキの国

睡眠時間を自分で思う必要以上に確保すると何とか体力回復するかなあという感じ でも今日は駄目です 存分に寝たはずなんですが、朝から眠い 適度に寝ても（5分~30分）まだ眠い こんな日に NHK総合で「おやすみ日本 眠いいね！」 やってる 寝たいけど見たいから寝られない 寝落ちしないために夕方から合わせて 2時間くらい仮眠したけどまだまだ眠い 番組終了後はちゃんと寝ます！

最近体力使ってるため、とても疲れています 昨日は日付変わってから寝たせいか、起きても眠い 筋肉疲労も回復しなかった 6時間睡眠じゃ足りないのでしょうか 昨日の朝は筋肉疲労回復してたし（8時間寝た） 今晩は日付変わる前に寝てみる

体重を毎日測り始めてから 2ヶ月が過ぎました 前回、停滞期を越えた気がすると書いたと思いますが、完全に気の所為でした その後、停滞期が続き、今月の10日辺りにようやく再び減り始めました 停滞期は 6週間近く続いたことになります 長かったね！ さて、15日を一ヶ月の区切りとして考えることにしていますので、15日同士の比較です 2月と比べると 3月は 7区間移動平均で約1kg 減りました （朝 0.96kg、夜1.04kg） 最初の目標である BMI22 まで、朝は残り約1kg、夜は約1.5kg って感じです ところで 2ヶ月計ってきて気づきました 夜ご飯にインスタントラーメンを食べると体重が増える そして元に戻るのに数日かかる ※個人の感想です つまりインスタントラーメンは食べちゃいかん 一人ご飯の時には手軽なんだけどしょうがないね(´･ω･`) 最近食べてないから実測値としては分からないけど、カップ麺もあかんってことなんだろうなあ 手軽なのにね(´･ω･`) 結局、手軽な食事ってのは減量の敵ということですね そうだろうなとは思ってたけど、正しく証明された気分です

もう日付が変わってしまったけれど、今日は 3月3日桃の節句でした この季節に桃とか何の冗談だよ(>_<) と毎年思ってる そもそも新暦で各種行事するのが意味分からん さて話はまったく変わります 前の週末に、新しいスライサーを買ってきました これまで使っていたスライサーの切れ味が悪くなったから 火曜日の夜に初めて使いました 新しいスライサーは、ダイヤル回して切り口の厚みを変えられるってモノにしたんですが、これが問題でした 今回は一番厚くしてたのに、前のスライサーと同じつもりで切ってたら指まで一緒に切った！！ いつの間にか指が危険領域に到達してた！！！　切る寸前に危険だと気づいたけど、反射神経が間に合わなかった！ スライサーで指切ったなんて、小学生以来ですよ…… しかも、かなり凄まじく切ってしまいました こう、もうザクッと。皮どころか肉に到達してるかもレベル でも、スパーッだけでスパーンッまで行ってないと言うか、切り落としてはいない。根本は繋がってる とりあえず傷口を水で洗い流したら、シンクが血に染まる大惨事☆ しかもいつまで経っても血が止まらん 翌朝までダラダラ流れ続けました 更に一時的に血が流れすぎたことによる血圧低下で脳貧血起こした しかもそれから今日まで、脳貧血じゃないほうの貧血による頭痛に苛まれてる！ ところで火曜日は脳貧血起こしたのでスライサーで切る続きを同居人に頼んだんですよ 気をつけろって言ったのに……気をつけるって言ったのに…… 同居人も指切った！ アホすぎんだろ！！ まあでも同居人はしょっちゅうスライサーで指切ってるので、もともと不注意 その後、一応血は止まってはいるんですが、ふとした拍子に出てきます 今日は、包丁研いでたら血が出た。しっかり指で包丁を抑えてたから仕方ないね 昨日あたりまではキーボード触るのも厳しかったけど、今日はやっとキーボードで親指使っても血は流れなくなりました このまま素直に治っていきますように！

悪いものを食べてしまって上も下もたいへんなことになりました やっと落ち着いた もっとやばみへの感度を上げたい

減量しようと思って毎日計量を始めてから一ヶ月ほど経ちました 2週間ほどで停滞期になりました 更に 2週間ほど経って、再び減り始めた……ような気がします 正確に言うと、最初の 2日は「夕食前」に計っていたけど、それ以後は「夕食後（就寝前）」なんですよね 最初は何Kg あったのか、正直なところ判りません。記録上の数字より多かったのは間違いないでしょうが で、残ってる記録の一番多い数字（毎日計量することに決めた、ログのある 3日目）から約3Kg 減ったところで停滞期始まりました たぶん元の総体重から 5%以上減ったんだと思う で、2週間ほど 7日間の平均値が 0.2Kg の範囲で増減を繰り返してました この週末からまた落ちだしたかなあという感じ――と思っていたら、今日は減ってないけど ともかく、一月で 3Kg 落ちました とは言え、最大値と最小値を比較してのことです 自分としては、上にも書いたように 7日間の平均値で考えています 同居人と一緒にいる土日はどうしても食べ過ぎるので 一日単位とかで考えて一喜一憂するのが面倒 7日間単位で考えたほうが全体の傾向見られるし Excel で 7区間移動平均出してます けど、計量前の平均値は分からないわけで、平均を比較してどのくらい落ちたかは不明です ともかく、3ヶ月でまずは 5Kg 落とそうと思っていましたが、まずは順調そうです 冬コート脱ぐまでに 5Kg と思ってたけど、今の調子なら 2ヶ月で 5Kg 行けるかも？ でも無茶な落とし方したくないので、3ヶ月5Kg で考えておきます ちなみに 5Kg に拘ってるのは、それで BMI22（いわゆる健康体重）だからです ひとまずそこまで戻そうと 健康体重超えたの私の人生初ですよ。超えたかと思ったらどんだけ超えまくってんだよって話ですが しかし、ここまで重くなってもまだ「標準体重」の内だというのがビックリです。それどころか計量したうちでは BMI24 超えてない BMI25 ってとんでもねーな……

最近頭痛が酷いです 今日はそれほどでもないけど 先週の火曜日から土曜日を除いて毎日酷い （その前も時々酷い日があった） いつも痛んでるんじゃなくて 大体夕方くらいから痛くなる 16時前後くらい（前後2時間くらい誤差がある感じ） 鎮痛剤飲んでもあまり効いてないっぽいのが困る 原因不明なのが困るけど、そろそろ治まって欲しいですよ

近年ぜんぜん体重計に乗ってませんでした 先日、宿の大浴場に体重計があったので何気なく乗ってみたら、ギャーッてなった！ 太ったなあとは思ってたけど、ここまで体重増えてるとは！！ 少し痩せようと思います 3ヶ月で 5kg 落とそうかと その後は様子見ながら、夏までに更に 3kg 落として元の体重に戻すことを想定しています と言っても特別なことをするつもりはないです 急激にガッツリ落とすわけじゃないし とりあえず、毎日朝晩計量してればそこそこ落ちてくはず （要は意識付けする） あと日常的に晩御飯の時間がふざけすぎてるのでなんとかしたい（だいたい 22時〜23時） これは一人ではどうしようもないので同居人がまともな時間に帰宅することを期待したい せめて 21時、なるべく 20時までには食べ終わりたい（欲を言えばもっと早く） それだけでだいぶ改善されるはずなんだけど。私以上に同居人の体型が！ と、とりあえず書いておく

ここのところ頭痛が酷いです 一方で胃腸の調子が悪かったりもします 特に病気とかいうことではないと思うんですが、ずっと調子が悪い 頭痛は鎮痛剤でごまかしつつってできるけど、胃腸の調子が悪いととにかく困ります 胃腸薬でごまかせってところかもしれませんが、ごまかしていいものかどうか……下手に食べたりしないほうがいいかもしれないから、むしろ痛いままでいるべきかもしれないし 単に暑さのせいな気もしないではないので、秋が待ち遠しいです

昨日は風邪で寝込みました 急に冷えたから…… 一晩寝てほぼ良くなったんですが 今朝から何故か、顔が腫れてる…… 右頬骨の上が、こう、赤く腫れ上がっているのです 虫刺されかなあとも思うんですが、痒くないのが不思議 むしろ痛い 先週は何故か胴体の右半分で 5箇所、アレルギーなのか腫れ上がってたけど、その続き？ でも先週は痒かったから別物かなあ 心なし手足が痺れてるんですが 顔の腫れと原因が同じということはあるのかしら？ 原因はともかく、顔は困る本当に困る 明日にはせめて見苦しくない程度に腫れが引いていると良いのですが

一度、blog エントリが日常ではなくなってしまうと、なかなか日常に戻すことができないということはよく判りました。 この一ヶ月、体調のまずい日もあったものの（ここ数日然り）、必ずしもあかんわけではなかったのですが。 そもそもネタがないから書こうと思いつかなかったのです。 長年、毎日のようにエントリしてきても、ちょっと書かなかっただけでこれですか。 本気で自分の脳に軽く絶望しました。 1月後半の全豪オープンテニス（1日最大15時間録画）の後、2月に入ってからは連日ファイターズキャンプ生中継（基本6時間）を録画した後 REGZA へ転送。 必要な箇所にチャプターを打つ。 BDR 1枚分溜まったら焼く。 という作業が毎日あるわけですから、なかなか時間の余裕もないのでしょう。 他人事のように言ってるけど、本気で何故こんなに時間がないのか不明……どうなってるの……誰かキンクリ使ってね？ とりあえず、もうちょっとゲームしたいです！

私は血の質が良くないし、低血圧ですが、特に冷え性ではありません。 一応全身に問題なく血が巡ってます。 なのに、今日は末端が冷える。 とにかく冷える。 何故なのかが判らない。 体質の変化だったら困るすごく困る。 明日以後に注意です。

同居人がまずいとてもまずい とりあえず明日は医者に行くんだ(`･ω･´)

昨日は頭痛が酷かった ご飯足りてなくて血の巡り悪いのかなと思った だから今日はたくさんご飯食べようと思った しかし、ご飯はいつも通りにしか炊いてなかった 夜ご飯前にお腹空いた そしたら夜ご飯前に頭痛が酷くなった やっぱりご飯足りてない気がした と言って、そんなにたくさん食べられないし どうしたら良いでしょう？

blog 書くのもキツイ時がある 楽な時に書いてしまえば良いのだろうけど、そういう時は他にやるべきことが多々あるし 早く楽にならないものか

腰の痛みがマジヤバい 腰庇ってヘンな負担がかかったのか 左膝まで痛い よくなってきたと油断したのがまずかったのか…… 今日も寝て過ごせば良かった……

帰省終了から、昨日も今日もずっと横になっていました。 東京行きの道中でずっと座っていたら、めちゃくちゃ腰が痛くなってしまい、帰省中にどんどん悪化。 これ、この程度の痛みでも生活に相当支障出てるのに（洗濯物干すのとか、かなり厳しい。お風呂で全身洗うにも苦慮するし）、ぎっくり腰なんてなろうものなら本当に大変なんだろうなあと。 そんなわけで、ひたすら横になって安静中。 こんな時でもできる PS Vita は素晴らしい(`･ω･´) 書いてなかったかもしれないけど、ジョゼ寺院もエピソードコンプリートしています。 魔物コロシアムもなかなか厳しい状態だしベベル廟もこの後はキツい。封印された洞窟はじっくり見るため体調の良い時に行きたい気がする。遺跡の奥は、チョコボをまだあまり捕獲してないので当分行けない。 そこで、まずは異界へ向かうことにしました。 画像はカモメ団出撃のポーズ。 シヴァとの戦いはさっくり終了。 メーガス三姉妹はかなり厳しかったです。使ってたクリーチャーの相性が悪かったみたい。そもそも Lサイズ一体で三人相手すること自体大変だし。でも勝利。 アニマとも戦った気がしますが何の苦労もなかったので記憶が曖昧。 ルブラン達と会ったところで飛空艇へ引き返しました。 最初はビサイドから回ったので次はキーリカルート。何度か炎にぶつかったけど平気。 続いてジョゼルート。どっちへ向かったらいいのか判らなくなったりしましたが無事クリア。 あとはベベルと盗まれた祈り子の洞窟かな？ さっさと進めます。

辛い… とりあえず寝てれば治りそうなのに 寝てられないのが一番辛い…

昨日は夕方くらいから酷い頭痛に見舞われました。 頭起こすのも辛くて、テレビもろくに見られず(´･ω･`)　まともに見たのは大谷の打席くらい。 もちろんゲームはできず。 一晩寝りゃ治るだろと思ってましたがまだ痛い。 今も痛い。 でも昨日ほどではないです。 てなわけで、今日はゲーム進めました。 ネタバレかな？　とも思いましたが、そもそも古いゲームだからいいよね。 FF10 はまだしも、X-2 は、元々好きだった人くらいしかやらないだろうし。 （一般的に FF10 は評価高く、X-2 は叩かれまくったため、HD リマスターで初めて FF10 を手に取る人はいても、X-2 は「だってクソゲーでしょ？」で今更やらないだろうという判断。それでもやってみようという方は、とうにプレイしてるだろうと） アンダーベベルで滅茶苦茶時間かかりました。 リボン取るまでと鳥籠？のところで。 どう動かせば良いか忘れてしまっていて、でも攻略本で確認するのは面倒で。（普段ならさっさと攻略本だけど、今日は頭痛のせいでゴロゴロしながらやってたから） そしてやっと進め、ダークナイトは簡単にゲット。（これは何故か覚えてた） ボス戦一回やって更に奥へ行ったら、彼（画像参照）が出てきたのです…… 知ってましたよ、勿論。 少なくとも 2周はしてるので。（途中でやめた周回や、セーブデータロードして途中だけとかはどのくらいやったかは不明。最後のセーブデータから ED は…… 50回は見た気がする……） なのに、彼が出て来た瞬間思わず「なんで！？」って声に出してました。 ショックすぎる…… 特に、FF10 ラストのイベントバトル連戦、つい 2ヶ月ほど前にやったばかりなんですよ？ なんでまた戦わなきゃいけないの……｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 彼を倒してストーリーレベル3 に入ったわけですが…… どうしても、いつもここで止まっちゃうんだよね…… ここで寺院廻りをするのが凄く嫌なの…… FF10 ラストのイベントバトル連戦で、もう充分だよ…… 今回は、トロフィコンプという目標もあるし、折角だからトロフィ関係ないところも一通りコンプしようと思ってるので、ちゃんと進めます。強い気持ちで！

昨日今日と夕方辺りから疲れ目が酷い。 この時間になるともっと酷い。 特にいつもとは違う何かをしているわけではないのだけれど。 外的要因が思い当たらないということは、内的要因だと推測できるわけで。 ……嫌な仮定が浮かぶ……